ไม่มีความลับใดที่นักเก็ตไก่เป็นกลุ่มอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับเด็ก ฉันจำได้ว่าตอนที่ฉันยังเด็ก ถ้าไม่ใช่นักเก็ตไก่และเฟรนช์ฟราย ฉันก็ไม่ต้องการที่จะได้ยินเรื่องนี้ การให้เด็กกินผักหรืออะไรก็ตามที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่พ่อแม่ทุกคนต้องเผชิญ ไม่มีอะไรจะแย่ไปกว่าการที่เด็กๆ โวยวายและร้องไห้เมื่อได้ยินว่าอาหารเย็นคือไก่กับบรอกโคลี ไม่ใช่นักเก็ตไก่! ส่วนหนึ่งของคุณต้องการที่จะยอมแพ้เพื่อให้การร้องไห้หยุดลง ในขณะที่อีกส่วนหนึ่งของคุณกำลังบอกตัวเองให้เข้มแข็งและเพื่อผลประโยชน์
ของพวกเขาเอง คุณต้องดิ้นรนครั้งแล้วครั้งเล่า
เพื่อให้ลูก ๆ ของคุณฟังและใส่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพในร่างกายของพวกเขาสักครั้ง! โชคดีที่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ และตอนนี้เรามีสูตรนักเก็ตไก่ที่ดีต่อสุขภาพมานำเสนอคุณ
วัตถุดิบ:
อกไก่ไร้หนังขนาดใหญ่ 16 ออนซ์หรือ 2 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
เกลือโคเชอร์ 1/2 ช้อนชาและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก
เกล็ดขนมปังปรุงรสอิตาเลียนโฮลวีต 6 ช้อนโต๊ะ
2 ช้อนโต๊ะ panko
2 ช้อนโต๊ะ พาเมซานขูด
สเปรย์น้ำมันมะกอก
กระบวนการ
เริ่มด้วยการอุ่นเตาอบไว้ที่ 425°F และสเปรย์ถาดอบด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นใส่น้ำมันมะกอกลงในชามใบหนึ่ง และแพนโกะกับชีสในอีกชามหนึ่ง ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยแล้วแช่ในน้ำมันมะกอก ต่อจากนั้น ให้วางชิ้นส่วนขนาดพอดีคำทีละ 2-3 ชิ้นลงในเกล็ดขนมปังและบนถาดอบอย่างระมัดระวัง ปิด
ท้ายด้วยการสเปรย์น้ำมันมะกอกแล้วอบทิ้งไว้ 8 ถึง 10 นาที
ประโยชน์ทางโภชนาการ
จานนี้เสิร์ฟได้ 4 อย่างตามลำดับและสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย อาหารเย็น หรือมื้อกลางวัน แคลอรี่: 188 กิโลแคลอรี, คาร์โบไฮเดรต: 8 กรัม, โปรตีน: 26 กรัม, ไขมัน: 4.5 กรัม ไขมันอิ่มตัว: 1 กรัม, โคเลสเตอรอล: 57 มก., โซเดียม: 427 มก., น้ำตาล 5 กรัม
MTI ในวันจันทร์กล่าวว่าข้อตกลงเศรษฐกิจดิจิทัลฉบับใหม่สามารถทำหน้าที่เป็น “ผู้เบิกทาง” สำหรับความร่วมมือด้านเศรษฐกิจดิจิทัลภายในสมาคมประชาชาติแห่งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (อาเซียน)
ข้อตกลงดังกล่าวจะสนับสนุนการพัฒนาระบบ e-payment ข้ามพรมแดนที่มีประสิทธิภาพ ปลอดภัย มุ่งสู่เครือข่ายระบบการชำระเงินเรียลไทม์ที่เชื่อมโยงกันในอาเซียน
ระบบการชำระเงินอิเล็กทรอนิกส์ PayNow ของสิงคโปร์และ DuitNow ของมาเลเซียกำลังเชื่อมโยงกันทำให้ลูกค้าของสถาบันการเงินที่เข้าร่วมสามารถโอนเงินแบบเรียลไทม์ระหว่างสองประเทศโดยใช้หมายเลขโทรศัพท์มือถือ
ข้อตกลงนี้จะช่วยให้ทั้งสองประเทศพัฒนาและทำงานร่วมกันระหว่างระบบการระบุตัวตนทางดิจิทัลสำหรับทั้งผู้คนและธุรกิจ และครอบคลุมความพยายามในการสนับสนุนการพัฒนาหมายเลขประจำตัวธุรกิจเฉพาะของอาเซียน (UBIN)
ซึ่งรวมถึงการนำร่องแบบทวิภาคีที่เป็นไปได้เกี่ยวกับข้อมูลระบุตัวตนดิจิทัลขององค์กร ซึ่งเป็นการพิสูจน์แนวคิดสำหรับระบบ UBIN MTI กล่าว
ทั้งสองประเทศจะร่วมมือกันในโครงการที่เป็นประโยชน์ร่วมกันซึ่งอำนวยความสะดวกในการลงทุนด้านดิจิทัล รวมถึงร่วมมือกับผู้มีส่วนได้ส่วนเสียภาคเอกชน
การคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
Credit: writeoutdoors32.com pandorabraceletcharmsuk.net averysmallsomething.com legendofvandora.net talesofglorybook.com tvalahandmade.com everyuktown.com bestbodyversion.com artedelmundoecuador.com ellenmccormickmartens.com
